こんばんは ただいまから紅のラブレター視聴中です笑 去年は、映画館で見ることができずTSUTAYAでDVDを借りて見ました。 そして、現在「名探偵コナン ゼロの執行人」が公開中なので絶対見にいきたいです！！ 初めての方も楽しめるとのことなので、観に行って…

こんにちは！ 今日、やっとプロテインが届いたのでジムに行ってきました。筋トレ&運動が終わったあと30分以内が回復のゴールデンタイムと言われています。 このゴールデンタイムは、傷ついた筋組織を修復しようとしているため、吸収率が高くなっています。 …